Ernährung

Vegane Würstchen aus dem Supermarkt

Abnehmen, Allgemein, Ernährung /

Alberts Vegane Sorten: Cocktail-Würstchen, Rostbratwürstchen, Seitan-Würstchen, Tofu-Würstchen Preis: 3,79 € (200 g) Supermärkte: Online (Kokku, Vantastic Foods, vekoop) Hauptzutaten: Weizeneiweiß, Süßlupinensamen Die Würstchen von Alberts sind mit den Hauptbestandteilen Weizeneiweiß und Lupinensamen richtig regional. Das Unternehmen legt wert auf kurze Transportwege und produziert in Bio-Qualität, was leider häufig nicht der Fall ist und wir darum […]

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Eiweiß-Shakes zum Muskelaufbau

Abnehmen, Ernährung, Protein, Training /

Muskeln aufbauen und den Körper in Form bringen – neben Fitness ist das für viele Athleten das Trainingsziel. Spezielle Eiweiß-Drinks sollen den Prozess beschleunigen. Eine gute Idee? Effektives Training, eiserne Disziplin und viel Eiweiß – das ist der moderne Dreiklang für den Muskelaufbau. Tatsache ist: Unser Körper braucht Eiweiß, um nach dem Training die Muskeln

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Iss dich glücklich – Wie Lebensmittel unsere Laune beeinflussen

Abnehmen, Allgemein, Auswirkungen von Übergewicht, Darmgesundheit, Ernährung /

Serotonin Serotonin hat in unserem Körper gleich mehrere wichtige Aufgaben. Es steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus, beeinflusst Körpertemperatur und unseren Appetit sowie die Stimmung. Letzteres hat ihm den Beinamen Glückshormon eingebracht. In der Natur ist es weit verbreitet und kommt zum Beispiel in Walnüssen, Kochbananen, Ananas, Kiwis, Pflaumen und Tomaten vor. Leider kann Serotonin nicht über die

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Raus aus dem Mittagstief – die perfekte Pause

Belastungen am Arbeitsplatz, Ernährung, Volkskrankheiten /

Wer satt werden möchte und danach nicht ins Suppenkoma fallen will, muss einfach nur vom Arbeitsplatz aufstehen und das Richtig essen. Einfach? Klar! Fast alle kennen es: Der Tag ist stressig, die Zeit knapp. Darum könnte es die beste Lösung sein, einfach schnell am Arbeitsplatz eine Kleinigkeit zu essen und nebenbei weiter Aufgaben zu erledigen.

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Warum Intervallfasten langfristig nicht funktioniert

Auswirkungen von Übergewicht, Ernährung, Stoffwechsel /

Viele schwören darauf, um abzunehmen. Doch Intervallfasten ist als Diät ungeeignet. Mehr noch: Das Bauchfett, Schlafstörungen und Libidoverlust nehmen zu. Hier zwei Beispiele. In den letzten Monaten haben immer mehr Ärzte und Versicherungen das Intervallfasten als gesundheitsfördernd empfohlen. Nun kommen sie aber in Erklärungsnot. Denn immer mehr Studien zeigen: Die Diätindustrie liegt in der Auslobung

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Gesundes für den Darm

Allgemein, Auswirkungen von Übergewicht, Darmgesundheit, Ernährung, Familie, Immunsystem, Stoffwechsel, Volkskrankheiten /

Oben rein, unten raus. Allzu viele Gedanken, was in der Zeit dazwischen passiert, machen wir uns wohl eher selten. Es sei denn, wir haben Beschwerden oder legen eine spezielle Diät an den Tag. Doch gerade für die eigene Gesundheit lohnt sich eine ausgewogene Ernährung. Denn im Darm tut sich so einiges. Es tummeln sich zum

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Mythencheck Darm

Allgemein, Auswirkungen von Übergewicht, Darmgesundheit, Ernährung, Home, Immunsystem, Volkskrankheiten /

Detox, Durchfall oder Reizdarm: Irgendwie hat jeder schon einmal irgendetwas gehört, was gut oder schlecht für diese Dinge sein kann. Doch wie sieht es Tatschlich aus im Darm? Wir checken die bekanntesten Mythen. Detox ist wichtig und reinigt den Darm Sie soll den Darm reinigen und schädliche Ablagerungen entfernen, doch eine Darmreinigung ist aus medizinischer

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Projekt zuckerfrei? Das passiert in deinem Körper

Auswirkungen von Übergewicht, Ernährung, Home /

Lust auf eine Challenge? Mit der „zuckerfrei Challenge“ verzichtest du bewusst 30 Tage lang auf raffinierten Zucker und Zuckeralternativen. Schon innerhalb dieser Zeit finden deutliche Veränderungen im Körper statt. Welche das sind, erfährst du hier. Jeder Deutsche isst durchschnittlich 90 g Zucker pro Tag – also fast 3 kg in 30 Tagen! Daraus resultieren unzählige

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