Mache es dir bequem und suche dir einen ruhigen Ort, an dem du dich einfach wohlfühlst. Mit dieser Mediation darfst du alle Anspannung loslassen, dich ganz auf das Hier und Jetzt konzentrieren und den Spaziergang durch deinen eigenen Gedanken-Garten genießen. Viel Spaß mit der Meditation. Namaste. https://youtu.be/DJulEIjSnzY
Deine Januar-Meditation für einen achtsamen Start ins neue Jahr Read More »
Als Sonntagsspaziergang hat der moderate Gang durch den Park, den Wald oder eine Landschaft schon lange Tradition. Aber wusstest Du, dass Spazierengehen auch als Sport gelten kann. Denn regelmäßiges Spazierengehen hat jede Menge gesundheitlicher Vorteile. Welche Vorteile hat Spazierengehen für den Körper? Jede leichte Bewegung ist besser als keine Bewegung. Und für Einsteiger*innen ist Spazieren
Spazieren für Körper und Geist Read More »
Uwe Meier ist Neurologe und Vorsitzender des Berufsverbands Deutscher Neurologen. Er erklärt, warum Dauerstress Ursache vieler Erkrankungen ist, warum wir uns häufig selbst in diesen Zustand versetzen und wie wir da wieder rauskommen können. Im Folgenden haben wir für Euch ein Interview mit Uwe Meier aufbereitet. Wer oder was ist Ihnen zuletzt richtig auf die
Dauerstress und warum er krank macht Read More »
