Juni 2024

Vegane Würstchen aus dem Supermarkt

Alberts Vegane Sorten: Cocktail-Würstchen, Rostbratwürstchen, Seitan-Würstchen, Tofu-Würstchen Preis: 3,79 € (200 g) Supermärkte: Online (Kokku, Vantastic Foods, vekoop) Hauptzutaten: Weizeneiweiß, Süßlupinensamen Die Würstchen von Alberts sind mit den Hauptbestandteilen Weizeneiweiß und Lupinensamen richtig regional. Das Unternehmen legt wert auf kurze Transportwege und produziert in Bio-Qualität, was leider häufig nicht der Fall ist und wir darum […]

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Die Macht der Muskeln

Eine Geschichte von Jörn Auf dem Kampe Teil 1 Die Mobilmacher des Körpers halten uns fit – das weiß man schon länger. Nun aber stößt dies Wissenschaft auf immer neue Belege, wie umfassend die Muskulatur unsere Gesundheit schützt. Sofern wir sie richtig nutzen. Die Forscher kleben mir ein paar silbrige Kügelchen aufs Bein, dann bin

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Stress, lass nach…

Dauerhafter Stress macht uns krank. Bewusste Entspannung hilft, die negativen Folgen umzukehren – egal ob durch Sport, Meditation oder mithilfe eines kleinen Rituals. Stress ist so alt, wie die Menschheit. Lauert Gefahr, produziert unser Körper Stresshormone, um sich bereit für Flucht oder Kampf zu machen. Blutdruck und Puls steigen die Muskeln spannen sich an, wir

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Dein Fünf-Minuten Yoga-Stretch

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, besonders für deine Beweglichkeit und dein Wohlbefunden.  Doch es ist nicht immer die Zeit dafür. Wir verstehen das. Die gute Nachricht: 5-10 Minuten findet jede und jeder! Und das Beste: diese Zeit ist für dich. Du tust dir etwas Gutes. Also gönne dir diese fünf Minuten Yoga-Routine. Die eingebauten Rotationen unterstützen dich dabei,

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