Der Frühling steht vor der Tür und es zieht uns wieder raus in die Natur. Draußen Sport machen wird wieder möglich und macht auch einfach Spaß. Auch das Fahrradfahren gehört dazu. Fahrradfahren erfreut sich in Deutschland großer Beliebtheit. Im Jahr 2022 war der Bestand an Fahrrädern in Deutschland laut Statista mit rund 82,8 Millionen so […]
Fahrradfahren, ein Sport für mich? Read More »
Ab 50 machen sich langsam Veränderungen im Körper bemerkbar. Bei Frauen gesellen sich noch die Wechseljahre dazu. Kein Grund zum Verzweifeln, aber einer, um sein Sportprogramm zu überdenken – oder endlich zu starten. Denn Sport hält frisch, fröhlich und kann die Wechseljahres-Symptome in Schach halten. Die meisten von uns haben da so einen Reflex: Wenn
Sport mit über 50? Jetzt erst recht! Read More »
Als Sonntagsspaziergang hat der moderate Gang durch den Park, den Wald oder eine Landschaft schon lange Tradition. Aber wusstest Du, dass Spazierengehen auch als Sport gelten kann. Denn regelmäßiges Spazierengehen hat jede Menge gesundheitlicher Vorteile. Welche Vorteile hat Spazierengehen für den Körper? Jede leichte Bewegung ist besser als keine Bewegung. Und für Einsteiger*innen ist Spazieren
Spazieren für Körper und Geist Read More »
Uwe Meier ist Neurologe und Vorsitzender des Berufsverbands Deutscher Neurologen. Er erklärt, warum Dauerstress Ursache vieler Erkrankungen ist, warum wir uns häufig selbst in diesen Zustand versetzen und wie wir da wieder rauskommen können. Im Folgenden haben wir für Euch ein Interview mit Uwe Meier aufbereitet. Wer oder was ist Ihnen zuletzt richtig auf die
Dauerstress und warum er krank macht Read More »
Schwitzen, Verstopfung oder Bauchweh? Wer schnelle Hilft braucht, muss nicht immer in die Apotheke gehen. Ein Blick in den Kühlschrank tut es oft auch. Salbei gegen Schwitzen Gegen Achselschweiß hilft Deo. Was aber, wenn man stärker schwitzt – vielleicht sogar am ganzen Körper? Laut der European Medicines Agency (EMA) kann Salbei dank der darin enthaltenen
Gutes aus der Küche Read More »
Morgens in die Gänge zu kommen… puh das ist manchmal schwer. Klar, es gibt Kaffee, doch der schmeckt nicht jedem und ist – wenn zu viel davon getrunken wird – sogar kontraproduktiv, wenn man in Schwung kommen möchte. Dann lieber zu Wasser mit Zitrone greifen. Neu ist der Trend allerdings nicht. In der ayurvedischen Heillehre
Der Frische-Kick am Morgen Read More »
Oben rein, unten raus. Allzu viele Gedanken, was in der Zeit dazwischen passiert, machen wir uns wohl eher selten. Es sei denn, wir haben Beschwerden oder legen eine spezielle Diät an den Tag. Doch gerade für die eigene Gesundheit lohnt sich eine ausgewogene Ernährung. Denn im Darm tut sich so einiges. Es tummeln sich zum
Gesundes für den Darm Read More »
Detox, Durchfall oder Reizdarm: Irgendwie hat jeder schon einmal irgendetwas gehört, was gut oder schlecht für diese Dinge sein kann. Doch wie sieht es Tatschlich aus im Darm? Wir checken die bekanntesten Mythen. Detox ist wichtig und reinigt den Darm Sie soll den Darm reinigen und schädliche Ablagerungen entfernen, doch eine Darmreinigung ist aus medizinischer
Grundsätzlich wissen wir, was zu einem gesunden Lebensstil gehört und was eine gesunde Ernährung ausmacht. Zugegeben, es ist nicht immer leicht, sich an alles zu halten, was man weiß. Zu groß sind doch ab und zu die Verlockungen, sei es süß oder deftig. Und trotzdem kommen wir nicht darum herum, dass ausreichend Bewegung, eine ausgewogene
Happy Food, Happy Mood: Wie sinnvoll ist personalisierte Ernährung? Read More »
Der Zusammenhang von Metabolismus, Insulin und Cholesterin Ein gesunder Stoffwechsel ist von entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere allgemeine Gesundheit. Der Körper nutzt den Stoffwechsel, um Nahrung in Energie umzuwandeln, die er für verschiedene Funktionen benötigt. Doch wie genau funktioniert unser Stoffwechsel eigentlich? Insulin und Cholesterin spielen dabei eine wichtige Rolle und haben Auswirkungen auf
How to Stoffwechsel: Der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil Read More »
