Mai 2024

Ordnung ist das halbe Leben – Selbstmanagement für mehr Zufriedenheit

Die digitale Arbeitswelt verlangt von uns einiges ab – vielen fällt es vor allem schwer, sich zu fokussieren. Doch wir selbst können viel dafür tun, gelassener zu arbeiten und entspannt in den Feierabend zu gehen. Endlich Feierabend! Es war ein wuseliger Arbeitstag und der Blick auf die To-Do-Liste zeigt: „Ich habe heute nichts geschafft.“ Es […]

Ordnung ist das halbe Leben – Selbstmanagement für mehr Zufriedenheit Read More »

Hüfte, Rücken, Knie – welche Aufgaben haben sie?

Schmerz lass nach. Diese Wort schießen vielen Menschen in Deutschland schon beim Aufstehen durch den Kopf, weil ein steifer Rücken oder eine steifen Hüfte die ersten Schritte des Tages zur Belastung macht. Rückenschmerzen allein sind er mit Abstand häufigste Grund für Krankschreibenden. Rücken, Hüfte und Knie sind elementar für unseren Bewegungsapparat und sind täglich großen

Hüfte, Rücken, Knie – welche Aufgaben haben sie? Read More »

Fit durch den Tag

Jeder und jedem bieten sich im Alltag viele Möglichkeiten, sich zu bewegen. Probiere es einfach einmal aus!   Morgens Dein Kickstart am Morgen: Ein kurzes Workouts vor der Arbeit weckt Körper und Geist. Mit ein paar Übungen wie Dehnen und Kniebeugen tankst Du Energie und setzt Endorphine frei. So startest Du voller Tatendrang in den

Fit durch den Tag Read More »