Covid-19

Immer gut bei Puste – Die Atmung verbindet uns mit der Umwelt

Belastungen am Arbeitsplatz, Covid-19 /

Die meiste Zeit atmen wir unbewusst – ohne darüber nachzudenken, was unsere Lunge ein ganzes Leben lang leistet. Wie von selbst versorgt sie das Blut mit Sauerstoff, das diesen zu jeder Körperzelle transportiert. Ein Streifzug durch ein faszinierendes und schützenswertes Organ. Das tiefe Luftholen angesichts einer fordernden Aufgabe, der flache schnelle Atem unter Stress, der […]

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Die Macht der Muskeln Teil 2

Auswirkungen von Übergewicht, Belastungen am Arbeitsplatz, Bewegung, Covid-19, Gelenkgesundheit, Rücken, Sarkopenie, Training /

Die schlechten Nachrichten zuerst: Nichts hält ewig, auch nicht der Muskel. Wer über 30 ist, den wird die folgende Information vermutlich nicht gerade beruhigen: Ab diesem Alter schwindet die Muskulatur, jedenfalls statistisch betrachtet. Alle zehn Jahre schrumpft sie um fünf Prozent, ab 70 beschleunigt sich der Rückbau. „Kein altersbedingter Schwund im Körper ist so gravierend

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Dauerstress macht krank – Macht Euch frei von ständiger Erreichbarkeit

Belastungen am Arbeitsplatz, Covid-19, Immunsystem, Volkskrankheiten /

Nach Feierabend schnell einen Kundenanruf beantworten oder die E-Mails checken. Die Pandemie hat es möglich gemacht. Doch wie geht es aus diesem Dauerstress wieder raus? Mails, WhatsApp, Videokonferenzen, Telefonate: Möglichkeiten erreichbar zu sein, gibt es viele. Das ist einerseits gut – so ist man immer am Puls der Zeit und kann schnell reagieren. Doch darin

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Volkskrankheiten in Zahlen

Auswirkungen von Übergewicht, Belastungen am Arbeitsplatz, Covid-19, Ernährung, Immunsystem, Sarkopenie, Volkskrankheiten /

Medizin rettet Leben. Das stimmt! Dank guter medizinischer Versorgung werden die Menschen immer älter. Und trotzdem wächst mit steigendem Alter das Risiko für viele Krankheiten. Ganz besonders, wenn es um sogenannte Volkskrankheiten geht. In den letzten Jahren sind die Fälle solcher Volkskrankheiten regelrecht explodiert. Dabei hat es jeder und jede selbst in der Hand. Diabetes, koronare Herzerkrankungen,

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Regelmäßiges Training unterstützt das Immunsystem

Covid-19, Immunsystem /

Du fühlst Dich oft schlapp und möchtest Dein Immunsystem stärken? Regelmäßig durchgeführtes moderates Training kann sich langfristig positiv auf die Funktionsfähigkeit des Immun- und Reparatursystems auswirken. Besonders durch ein moderates Herz-Kreislauf-Training werden bestimmte Mechanismen des Abwehrsystems gefordert und für den Ernstfall einer Infektion trainiert. Vorsicht geboten ist allerdings bei zu intensivem und bei sehr umfangreichem

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