In der kalten Jahreszeit wollen die Füße manchmal einfach nicht warm werden – egal wie dick die Socken sind. Hier ein paar kleine Helfer, für kuschelig warme Füße. Vor Kälte schützen: Socken aus Wolle, bequeme Schuhe mit dicken Sohlen und Einlagen aus wolle, die gut isolieren Trocken halten: Feuchte Socken am besten sofort wechseln Viel […]
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Oben rein, unten raus. Allzu viele Gedanken, was in der Zeit dazwischen passiert, machen wir uns wohl eher selten. Es sei denn, wir haben Beschwerden oder legen eine spezielle Diät an den Tag. Doch gerade für die eigene Gesundheit lohnt sich eine ausgewogene Ernährung. Denn im Darm tut sich so einiges. Es tummeln sich zum
Gesundes für den Darm Read More »
Hiermit startet eine Reihe, die dich das ganze Jahr begleiten soll. Du bekommst jeden Monat eine neue geführte Meditation mit jeweils einem anderen Schwerpunkt. Heute soll es um das Loslassen gehen. In den nächsten acht Minuten nehme ich dich mit auf eine Reise weg von Alltag und Stress, hin zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Diese
März-Meditation – Loslassen Read More »
Mit der ganzen Familie aktiv zu werden lohnt sich gleich doppelt: Bewegung für Groß und Klein bedeutet Erhalt von Gesundheit und Mobilität aber auch Qualitätszeit für alle. Sich im Alltag regelmäßig zum Sport aufzuraffen, fällt nicht immer leicht. Der Terminkalender ist voll und die Energie spätestens zum Abend gefühlt aufgebraucht. Dabei ist Sport die beste
Familie sportlich meistern Read More »
Fit mit Kids Du hast Kinder? Dann kennst Du folgendes Szenario bestimmt mehr als genug. Du planst einen Familienausflug und möchtest zusammen mit Deinen Kindern etwas spielen oder einfach nur nach einem langen Tag noch etwas Schwung in die Bude bringen. Dann steht man oft da und fragt sich: Was sollen wir machen? Familienaktivitäten stärken
Auf die Plätze, fertig, Spiel! Read More »
