Regelmäßige Bewegung ist wichtig, besonders für deine Beweglichkeit und dein Wohlbefunden.
Doch es ist nicht immer die Zeit dafür. Wir verstehen das. Die gute Nachricht: 5-10 Minuten findet jede und jeder! Und das Beste: diese Zeit ist für dich. Du tust dir etwas Gutes.
Also gönne dir diese fünf Minuten Yoga-Routine. Die eingebauten Rotationen unterstützen dich dabei, deinen Körper zu stabilisieren, dein Gleichgewicht zu trainieren und insgesamt beweglicher zu werden.
Viel Spaß damit.
Namaste.