Na, auch schon mal Rückenschmerzen gehabt? Dann bist Du leider nicht allein. Fast jeder dritte Deutsche klagt mindestens einmal pro Jahr über Rückenschmerzen. Damit ist diese Art von Schmerzen eine der am weitverbreitetsten Schmerzen überhaupt. Doch was kannst Du dagegen tun?
Heute zeige ich meine Top 3 Übungen, wenn der Rücken zwickt, die Du ganz easy zu Hause oder am Arbeitsplatz machen kannst.
Diese Übungen bauen auf dem Einsteigervideo auf und sind intensivere Varianten der Übungen.
Lass uns loslegen und viel Spaß mit dem Video.