In diesem Video zeige ich Dir, wie Du mit relativ wenig Zeitaufwand Deinen ganzen Körper einmal durchmobilisieren kannst. Diese Übungsabfolge eignet sich hervorragend am Morgen nach dem Aufstehen oder am Abend nach einem langen Arbeitstag. Du kannst die Übung so oft wiederholen, wie Du möchtest. In der Regel reichen aber fünf bis maximal zehn Minuten aus, damit Du Dich lockerer fühlst.
Viel Spaß beim Ausprobieren.