Dein Kopf ist voll. Entweder du grübelst über Dinge, die bereits in der Vergangenheit liegen, wie zum Beispiel dein Arbeitstag. Oder du bist mit den Gedanken schon wieder im nächsten Tag und machst dir Gedanken, wie du vielleicht die Aufgaben, die morgen auf dich warten bewältigen sollst. Dabei gerätst du zwischen die Fronten aus Vergangenheit und Zukunft und vergisst das Allerwichtigste: Dich und deine Gegenwart.
Mit der heutigen Meditation bist du herzlich eingeladen, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Wir wollen heute üben den Stress, der dich aktuell nicht betrifft, loszulassen. Was auf Arbeit liegt, bleibt jetzt auch dort. Du bist hier und möchtest dich nun entspannen.
Viel Freude damit und Namaste.