Mache es dir bequem und suche dir einen ruhigen Ort, an dem du dich einfach wohlfühlst. Mit dieser Mediation darfst du alle Anspannung loslassen, dich ganz auf das Hier und Jetzt konzentrieren und den Spaziergang durch deinen eigenen Gedanken-Garten genießen.
Viel Spaß mit der Meditation. Namaste.