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Immer gut bei Puste – Die Atmung verbindet uns mit der Umwelt

Die meiste Zeit atmen wir unbewusst – ohne darüber nachzudenken, was unsere Lunge ein ganzes Leben lang leistet. Wie von selbst versorgt sie das Blut mit Sauerstoff, das diesen zu jeder Körperzelle transportiert. Ein Streifzug durch ein faszinierendes und schützenswertes Organ. Das tiefe Luftholen angesichts einer fordernden Aufgabe, der flache schnelle Atem unter Stress, der […]

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Dein Fünf-Minuten Yoga-Stretch

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, besonders für deine Beweglichkeit und dein Wohlbefunden.  Doch es ist nicht immer die Zeit dafür. Wir verstehen das. Die gute Nachricht: 5-10 Minuten findet jede und jeder! Und das Beste: diese Zeit ist für dich. Du tust dir etwas Gutes. Also gönne dir diese fünf Minuten Yoga-Routine. Die eingebauten Rotationen unterstützen dich dabei,

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