Ihr sitzt gerade am Schreibtisch und fühlt Euch verspannt?
Hauptsächlich zieht es dann im Nacken, zwickt im Rücken oder in den Handgelenken. Sitzende Tätigkeiten lassen sich heute nicht vermeiden und sind in Zeiten von Home Office zu einem echten Problem für Nacken, Rücken und Co geworden.
Wenn es bei Euch mal wieder zieht und schmerzt, nehmt Euch kurz 2-3 Minuten für diese Übungen Zeit. Ihr könnt sie gerne mehrmals am Tag machen.
Schafft es gut da draußen und passt auf Euch auf. 🙌