Core

Beim Stichwort Pilates denken die meisten, dabei würde es sich um eine entspannte Yogastunde handeln. Das ist auch nicht ganz falsch. Pilates ist Yoga oft sehr ähnlich. Der Unterschied ist, dass beim Pilates bei jeder Bewegung die Rumpfmuskulatur im Fokus steht. Die Rumpfmuskulatur stabilisiert unsere Körpermitte, sorgt für eine gute Haltung und die Entlastung des […]